最近の英国の研究で、座っている時間が長い人ほど糖尿病になりやすいということが明らかになりました。あなたの一日の座っている時間はどのくらいですか？この研究では、一日のうち座っている時間を90分短くすることが健康に良い効果をもたらすことがわかっています。一日どのくらい運動をするかを考えるのと同時に、一日の座っている時間にも注目してみましょう。

2015年6月17日配信